Neretko potpuno zaboravimo na neke stvari koje su veoma važne, uz zdravu ishranu, kako bismo što pre došli do željene kilaže. Ukoliko vam se čini da je vaš uloženi trud da izgubite nepotrebne kilograme beskoristan, obratite pažnju na sledeće činjenice!
Manjak sna
Spavanje je veoma bitno u procesu mršavljenja, jer se tada reguliše proizvodnja leptina, hormnona koji reguliše glad. Neophodno je da spavate, bar, 6 sati u kontinuitetu. Veoma je važno da na spavanje odete pre ponoći, kako bi se obezbedio optimalan hormonlani status.
Gojaznost je postala jedna od glavnih bolesti današnjice i sve češće možemo čuti od ljudi da nikako ne mogu da smršaju, iako su danima na dijeti i pridržavaju se zdrave ishrane. U čemu je onda problem?
Budi deo Stil zajednice.
