Pevačica, Gven Stefani (51), svojim stasom privlači veliku pažnju već godinama, a nedavno je otkrila kako joj uspeva da izgleda tako dobro.

Kako se hrani i od kojih navikanikako ne odustaje pročitajte u nastavku teksta.

Već decenijama se strogo pridržava ovih pravila i tvrdi da ukoliko se ovako ponašate i pratite ove savete nikad sa kilažomnećete imati problema.

Na prvom mestu je hidratacija

Voda je vrlo važna za funkcionisanje našeg organizma. Gven se trudi da popije minimun 2 litre tečnostidnevno. Ako telo nije hidrirano, metabolizam se usporava i ma koliko se trudili nećete moći da održite dobar izgled. "Hidriranje je osnova dobrog izgleda", naglašava ona.

Ovom treningu Džej Lo može da zahvali na izvajanim mišićima: Efikasan trening od 20 minuta je sve što vam treba!(VIDEO)

Plešite

Fizička aktivnost je vrlo bitna, kako za dobar izgled, tako i za dobro mentalno zdravlje. "Fizička aktivnost mora da bude zabavna i da u njoj uživam, zato uvek biram ples. Pustim omiljenu muziku, dobro se zabavim, a ujedno i sagorim kalorije."

U 51. godini joj polazi za rukom da izgleda bolje od duplo mlađih devojaka, a sve to zahvaljujući ovim naikama